筋トレ後に眠くなってしまう3つの原因 おすすめ対処法とは?

ざっくり言うと

  • 筋トレ後に眠くなってしまう原因とその対処法について紹介している
  • 体が疲労していることや、血糖値もしくは体温が低下していることが原因
  • チョコレートを食べて糖質を補うと、パフォーマンスの向上につながるそう

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