生理前や排卵日におすすめな食品を紹介 PMS期にはピーナッツ

ざっくり言うと

  • 生理前や排卵日におすすめな食品を紹介しています
  • 排卵日を迎えたら、卵を積極的に摂取するといいそう
  • 生理前でイライラするPMS期には豚肉や牛肉、ピーナッツがおすすめ

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