「目の疲れ」に効く最強の食べ物

ざっくり言うと

  • 目の疲れに効く最強の食べ物を、キューサイ株式会社が調査している
  • ブルーベリーと並んで目にいい食べ物は「ケール」ということが判明
  • ルテインが含まれ、ブルーライトの吸収や白内障などの改善に効果があるそう

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