ダイエットに適したナッツとは

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 代表的なナッツとその効果について解説している
  • ダイエットに適しているのはカシューナッツや松の実
  • 食欲抑制ホルモンを分泌する作用があり、食事前に少量食べると効果的という

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