片足立ち1分でスッキリ美脚に

ざっくり言うと

  • 美脚になれる「片足立ちエクササイズ」の方法を紹介しています♪
  • 片足を10センチ持ち上げて1分間キープし、慣れてきたら時間を長くする
  • 足の裏からふくらはぎ、もも全体が使われるためむくみの解消になるそう

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