やる気が出ないし疲れやすい…「5月病」予防にお薦めの食材

ざっくり言うと

  • 「5月病」予防にお薦めの食材を紹介している
  • 牛乳、チーズ、小魚、小松菜、人参、赤パプリカ、ナッツ類
  • 肉類、魚類、豆類、豚肉、レバー、魚の赤身、豆類、野菜・果物全般

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