おいしくてヘルシー!「ところてん」のアレンジレシピ5選

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暑くなってくると食べたくなる「ところてん」。つるつるっと喉越しがよく、さっぱり食べたい時には最適です。しかもノンカロリーでダイエットの見方!付属のタレだけだけじゃもったいない!おいしくってヘルシーなところてんのアレンジレシピをご紹介します。

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ヘルシーピリ辛冷やし麺


ヘルシーピリ辛冷やし麺
by SHIORIさん
料理研究家のSHIORIさんがところてんを大胆アレンジ!コンビニ食材で作れる簡単レシピです。トマトジュースの酸味と食べるラー油がベストマッチ♪

↓レシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/4074/blog/12445649

鶏ささみとしそ梅の冷やし茶漬け(風)ところてん


鶏ささみとしそ梅の冷やし茶漬け(風)ところてん♪
by mikity19さん
冷た〜いそば茶をところてんにかけて、梅風味の冷やし茶漬け風に。香ばしい風味がたまりません。暑い日はスープジャーのお弁当にも良さそう♪

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http://www.recipe-blog.jp/profile/110661/blog/14313995

トマトところてんサラダ風


トマトところてんサラダ風
by 筋肉料理人さん
ちょっと変わったところてんサラダは、お酒のおつまみにピッタリ♪ラー油の代わりにオリーブオイルを少しと酢醤油(ポン酢)多めで食べてもOK。

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http://www.recipe-blog.jp/profile/252/blog/2857882

ところてんで冷やしめん風


+*ところてんで冷やしめん風+*
by shizueさん
付属のタレに、麺つゆとごま油を加えるだけで冷やし中華風に!油麩と煮玉子を添えれば食べ応えも◎。暑い日に食欲がない方へおススメです♪

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http://www.recipe-blog.jp/profile/20573/blog/12499147

ところてんin蜂蜜レモン


ところてんin蜂蜜レモン
by Kae (カエ)さん
5分未満
人数:1人
ダイエット中でも安心の低カロリーデザート。ハチミツ&レモン汁にところてんを入れるだけ!軽く冷凍してシャーベットにすればお口直しの一品に。↓レシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/37505/recipe/268238

ワンパターンになりがちな「ところてん」ですが、麺や春雨などの代用として考えると世界が広がりますね!しかもデザートにも使える逸材っぷり。これから夏にかけ、ダイエットも兼ねて1食取り入れてみてはいかがでしょうか?