お肌や髪もつやつやに！魔法の老化予防フード「ごま」のチカラ

　アラフォーになるとやはり気になるのが老化。人知れず、肌のたるみやしわ、白髪、ダイエットをしても痩せにくいなど、さまざまな悩みを抱えている人は多いはず。けれど、あれこれ試してもなかなか思うような結果がでないことも多いですよね。

　そこでおすすめなのが、老化予防の魔法フードといわれる「ごま」なんです！　

　ごまには色々な効果がありますが、特に驚くのは、ごまに含まれる「セサミン」という成分が、ガン予防や二日酔い予防などにいいという点。また、そこに秘められている良質のたんぱく質やリノール酸、オレイン酸は、動脈硬化の予防などにも良いといわれています。

　ほかにも、老化予防に良いと言われるビタミンEは、私たち女性にとってはとても有効で、お肌や髪がつややかになるというんです。

　あの黒いつぶつぶの小さな中に、驚きの効果が隠されている「ごま」。知っている人は積極的に食べている、そんな魔法フードを、今夜はフライパンで炒ってみてはどうでしょうか？