糖質オフは肥満体質のもと? ダイエット中の食事の選び方

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • ダイエット中の食事の選び方について、紹介している
  • 白いパンではなく、全粒粉やライ麦が使われた茶色いパンをチョイス
  • また、糖の吸収を穏やかにするオリーブオイルや乳製品も一緒に食べるといい

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