うっかりカロリーオーバーもしばしば…野菜はヘルシーとは限らない?

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 野菜は味付けによってカロリーが高まることが多いため、注意が必要だ
  • ドレッシングを加えると一気に200kcalを超えてしまうケースもしばしば
  • 低カロリーでたんぱく質の摂取できる食材を一緒に摂取することがおすすめ

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