無理せず「ローカーボ」 糖質の少ない身近な主食4つ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • ストレスフリーに「ローカーボ」できる糖質の少ない主食を紹介している
  • 食物繊維が多く含まれている「大麦ごはん」「全粒粉パスタ」
  • 外皮ごと粉にした全粒粉の「ライ麦パン」、タンパク質が多い「蕎麦」の4つ

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