「忙しくて自炊できない」調理不要の優秀ビューティー食材

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 簡単にキレイになれる調理不要な「優秀ビューティ食材」を紹介している
  • 食物繊維を含むゴマは、サラダにかけて食べるとデトックス効果が期待できる
  • 便秘改善の効果があるオリーブオイル、血糖値の上昇をゆるやかにする酢など

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