揚げずにパリッ☆ヘルシーな『焼き春巻き』のレシピ特集♪
揚げずにパリッ☆ヘルシーな『焼き春巻き』のレシピ特集♪
パリパリの皮と具材がジューシーで美味しい春巻き。揚げ物の定番料理の一つですよね。
だけど油で揚げるからカロリーが気になります…。
そんな時おススメなのが揚げない『焼き春巻き』なんです♪
文字通り春巻きを揚げずに焼くだけ！ヘルシーだし後片付けも簡単☆
カロリーを気にして生春巻きを食べていても、あのパリパリ食感が恋しかった人も多いはず。
定番の春巻きも上げずに焼くだけ
中華風の春巻きも焼くだけでカロリーを大幅カット。
冷めても油でしなしなにならないからお弁当のおかずにもぴったり♪
ネギたっぷり豚挽き肉で簡単焼き春巻き〜♪
レシピの食材・材料豚挽き肉
ネギ
えのき
☆酒
☆韮醤油
鮭×ポテトで洋風に
ポテトの春巻きは子供受けも良さそうですね！
レモンを絞って食べるのもおしゃれでナイスアイデアです☆
鮭入りマッシュポテトのスティック春巻き
レシピの食材・材料茹でジャガイモ 北あかり
セブンプレミアム「ミニ春巻きの皮」
セブンプレミアム「あらほぐし焼き鮭」
長ねぎ(みじん切り)
牛乳
大葉とチーズがいい香り
具材の組み合わせ次第で色んな楽しみ方ができる春巻き。
カニカマを使うと簡単で時短になりますね！
大葉とクリームチーズの焼き春巻き
ライスペーパーでアレンジ
春巻き用の皮じゃなくてライスペーパーでも代用可能♪
具材を巻くのは簡単だからお子さんと一緒に作れますね♡
残ったライスペーパーでモチッ！カリッ！焼き春巻き
レシピの食材・材料豚ひき肉
春雨
エリンギ
玉ねぎ
塩胡椒
おしゃれにタレにつけて食べる
皮にはレタスを入れるだけであとは具だくさんなタレにつけて食べるおしゃれな一品。
パリパリ食感が好きな人にはたまらないですね〜
揚げ出し焼き春巻き
レシピの食材・材料水
ほんだし
醤油
みりん
茄子
デザート春巻きもカロリーオフ
シナモンの香りが香ってきそうなデザート春巻き♡
加熱されたバナナがトロトロで美味しそう！甘みも引き立ちますね♪
バナナとシナモンの焼き春巻き
流行りのココナッツオイルを使って
美容に話題のココナッツオイルを使用して焼き上げるアイデアが素敵！
お手軽なおやつとして覚えておきたいレシピです♡
バナナとチーズのスィーツ春巻き♡ココナッツオイル焼き🍌🌴✨
レシピの食材・材料バナナ
ピザ用チーズ
きび糖(黒糖)
春巻きの皮
ココナッツオイル
簡単アップルパイに
春巻きの皮を使って超簡単アップルパイに♪
春巻きの皮って色んな使い方ができるんですね！！
揚げない春巻きアップルパイ
レシピの食材・材料りんご
春巻き
砂糖
レモン汁
いかがでしたか？
揚げなくても焼くだけでパリパリ食感が楽しめる『焼き春巻き』。
おかずからデザートまで様々に応用可能なんですね♪
簡単でヘルシーだからとってもおススメですよ！
是非参考にしてみてくださいね。
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（著＆編集：SnapDish編集部）
