「イラっムカっ」と上手につきあう方法 6秒深呼吸してみる

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 「イラっムカっ」とした時の対処方法を紹介している
  • 6秒深呼吸してみる、どうしても怒りが収まらない時は一晩寝てみる
  • 怒りを変えて逆に謝ってみる、感情をコントロールするの4つ

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