魅力が多い玄米 摂取時の注意点

ざっくり言うと

  • デトックス効果などがある「玄米」を摂取する際のポイントをまとめている
  • 残留農薬がぬかの部分に多く残るため、無農薬を選ぶようにする
  • 白米に比べて消化が悪いため良く噛み、胃腸が弱っているときには控えるなど

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