ぽっこりお腹が凹みやすくなる習慣5つ 発酵食品や適度な運動で便秘対策

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • ぽっこりお腹が凹みやすくなる習慣を5つ紹介している
  • 発酵食品や適度な運動で便秘対策、背筋を意識していつでも良い姿勢でいる
  • 野菜などの食物繊維を多く含む食品やビタミンなどを多めに摂るなど

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