痩せやすい体質を作る日常生活のポイント 鏡などで姿勢をチェック

ざっくり言うと

  • 痩せ体質をつくる日常生活のポイントを紹介している
  • 少し大股で歩くようにして後ろの足を伸ばす、赤信号ではお尻に力を入れる
  • 鏡の前では姿勢をチェックする、ほっとしたいときは腹式呼吸をするなど

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