腹持ちがよく食べても太りにくい食材 大豆やこんにゃく製品

ざっくり言うと

  • 腹持ちがよく、太りにくい食材を紹介している
  • 食物繊維が多く含まれる大豆製品は、ダイエットに優れた食材だという
  • その他、こんにゃく製品、そば製品、ササミ肉などがあげられている

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