寝る直前に激しい運動でおデブに 太りやすくなる寝る前のNG行動

ざっくり言うと

  • 太りやすくなる、就寝前のNG行動を紹介している
  • 寝る前の激しい運動は、体温が上がり眠りに悪影響を与えるとのこと
  • お酒を飲む、夜食をとる、お風呂に入らない、薄着で寝るなどもあがっている

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