眠れないときに早く寝付ける裏ワザ 「布団から両足を出すだけ」

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 眠れないときに早く寝付けるようにする方法を紹介している
  • 足を掛け布団から出すだけで、体の放熱を促す効果がある
  • 足の裏には体毛がなく、血管構造が特殊で、露出することで体温を下げられる

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