旬の美味しいサンマの見分け方教えて!goo ウォッチ

秋の味覚「サンマ」が持つ効果

ざっくり言うと

  • サンマはエイジングケアに嬉しい栄養素を豊富に含んでいるという
  • 美肌を保つタンパク質や、骨の健康に必要なビタミンDを摂ることができる
  • さらに、ビタミンCを含む野菜と一緒に食べると効果が倍増するとのこと

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