益若つばさが約10kgの減量に成功した健康的なダイエット法

ざっくり言うと

  • 益若つばさが高校時代に実践し、約10kgの減量に成功したダイエット法を紹介
  • 痛みを感じない程度に全身のストレッチをし、毎日スリーサイズを測る
  • お腹が空いても夜中に食べるのはやめて、朝になってから食べるようにする

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