ダイエットしても下腹部だけは出たまま…ポッコリお腹の解消法

ざっくり言うと

  • 「ポッコリお腹の解消法」を5つ紹介している
  • 便秘を解消する、骨盤の歪みを解消する、姿勢を正す
  • 腹筋は全体に効かせる、呼吸を意識する

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