睡眠不足がもたらす危険性 細胞の劣化が早くなり肌が衰え始めるなど

ざっくり言うと

  • 睡眠不足がもたらす3つの危険を解説している
  • ストレスホルモンの分泌で免疫力が落ちて、様々な体調不良や病気につながる
  • 細胞の劣化が早くなって肌が衰え始める、気力が下がり判断力が低下する

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