寝たままOK ワキ肉エクササイズ

ざっくり言うと

  • ワキ肉対策のエクササイズをパーソナルトレーナーが紹介している
  • 運動不足や悪姿勢、合わない下着の着用などがワキ肉の原因だと筆者
  • 寝たままでできる浅背筋群と深背筋群のエクササイズが効果的だという

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