むくみを翌日に持ち越さない、簡単ケアを教えて！マイナビウーマン

むくみを撃退する簡単お風呂ケア

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • むくみを翌日に持ち越さないための簡単なエクササイズを紹介している
  • 風呂の温度は39〜40度に設定し、お湯は胸のあたりまでの量だと負担が少ない
  • 足のむくみは心臓に向かってマッサージし、ストレッチも一緒にするのが良い
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