「90分単位で眠るほうがすっきり」は嘘? 正しい睡眠とは
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- 「睡眠は90分単位がいい」の真偽を作業療法士の菅原洋平氏に聞いた
- 90分は平均値にすぎず、睡眠サイクルを意識してもあまり意味はないという
- 眠気を感じたらすみやかに眠るほうが、睡眠の力の恩恵を得られる
提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております。
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