快眠を妨げるNG行動 「カーテンをしっかりと閉めて寝る」など
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- 「8時間睡眠がベスト」という説は都市伝説にすぎないと専門家が解説
- 日常の中でやってしまいがちな、快眠を妨げるNG行動も紹介している
- 朝の光を浴びることが重要なので、レースカーテンのみ閉めて眠るとよい
提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております。
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