寒くて眠れない……。女子が実践する「カラダが冷えて眠れないときの対策」3つマイナビウーマン

寒くて寝れない時のオススメ対策

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 冷え性の女子にオススメのぐっすり眠れる冷え性対策を紹介している
  • 靴下をはく、湯たんぽを使う、白湯を飲む、ココアやホットミルクを飲む
  • ストレッチやマッサージをする、ツボを押す、お風呂でよく温まるなど
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