ニューストップ > グルメニュース プロテイン 裏ワザ・豆知識(ライフハック) なるほど ガジェット通信 無駄にしないプロテインの摂り方 2014年12月27日 11時0分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 筋トレを無駄にしないプロテインの摂り方を紹介している 体重が70kgの人なら約70gのホエイプロテインを摂る 起床時、筋トレ開始2時間前、筋トレ後、就寝2時間前に飲むと良い 記事を読む