ダイエットに新たな風！痩せたいならカロリー以外に、シンプルにすべき5つの事「1時間に1 回は立ち上がり、歩くこと」マイナビウーマン

痩せるために毎日するべきこと シンプルな方法5つを紹介

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 痩せるためにするべき毎日の行動を紹介している
  • 1日7時間は寝る、グラスに8杯の水を飲む、2回は葉野菜を食べるなど
  • 1時間に1回は立ち上がり、歩くことも勧めている
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