ぐっすり寝るための冷え対策テク 温め過ぎは深い睡眠を妨げる

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • ぐっすり寝るための冷え対策を、紹介している
  • 防寒のし過ぎは深い睡眠を妨げるので、頭は冷やし足を温めるのがポイント
  • 敷き布団や湯たんぽを活用し、効果的に体を温めるとよい

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