更年期のうつ病を防ぐ10の食習慣を紹介 朝食にヨーグルト&ナッツ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 秋に起こる「更年期うつ」を防ぐ食習慣を紹介している
  • 朝食にヨーグルト＆ナッツ、野菜は1食で3種類以上、週2回は玄米ごはん
  • 噌汁はワカメ入り、緑茶か赤ワインを1日1杯などがあった
記事を読む

ランキング

  • 総合
  • 国内
  • 政治
  • 海外
  • 経済
  • IT
  • スポーツ
  • 芸能
  • 女子
  1. 1. キムタクの投稿にネットざわつく
  2. 2. 昭和生まれがつい使っちゃう死語
  3. 3. 「最低」二宮の後輩いじりが波紋
  4. 4. 焼死体「出頭前に3人で相談」
  5. 5. 大谷を「見誤った」弁護士が謝罪
  6. 6. 中村倫也 水卜アナとの夫婦関係
  7. 7. 水原容疑者 母校が黒歴史認定か
  8. 8. 焼死体被害者と訴訟 男性の告白
  9. 9. がん患者に告知怠る ステージ3に
  10. 10. ケンコバ&あさこ 両思いだった
  1. 11. 今井美樹 まだ不倫の呪縛拭えず?
  2. 12. 27歳差夫婦 結婚後の写真に衝撃
  3. 13. 52歳? 松岡充の「激変」姿に騒然
  4. 14. 30年間で744自治体が消滅可能性
  5. 15. 夫が束縛 吉岡美穂の告白に驚き
  6. 16. 美人化の大沢あかね 離婚ある?
  7. 17. 「ザコども」埼玉県警が発言謝罪
  8. 18. ラブホ街に実家 異様光景にあ然
  9. 19. 長渕剛 告発の元女優に呼びかけ
  10. 20. 北京マラソンで八百長? 記録取消
  1. 1. 焼死体「出頭前に3人で相談」
  2. 2. がん患者に告知怠る ステージ3に
  3. 3. 「ザコども」埼玉県警が発言謝罪
  4. 4. 富士山見えず木切断 騒動の結末
  5. 5. 大地震前兆の現象 仕組み解明か
  6. 6. 「ザコども」発言は埼玉県警職員
  7. 7. 築地市場の跡地「施設」が決定
  8. 8. 「さすが九州」SNSで炎上の背景
  9. 9. 2歳「顔出し」問題 父親が再投稿
  10. 10. 焼死体「パパ」と慕われた被害者
  1. 11. 夜の営み…日本人女性に驚いた訳
  2. 12. 逮捕の医師「銀歯で3000万円超」
  3. 13. うどん店に全裸遺体 自ら現場へ?
  4. 14. 風呂から叫び声 駆けつけた結果
  5. 15. 栃木の男女焼死体 黒い車を押収
  6. 16. 「置き配」拡大 盗難の懸念も
  7. 17. お茶大でアカハラ 50代教授処分
  8. 18. 社長は竹田恒泰氏 教科書が合格
  9. 19. 「私は狂ってる」頂き女子の過去
  10. 20. 「プベルル酸」人体への影響不明
  1. 1. 森喜朗氏 アナ披露宴で大放言か
  2. 2. 生き延びるため「乳首要らない」
  3. 3. 住宅ローンは固定金利？それとも、変動…
  4. 4. 面識ない2歳児を足蹴り 51歳逮捕
  5. 5. 中島史恵「文春報道」めぐり釈明
  6. 6. 身長176m カルビーが誤表記謝罪
  7. 7. 利用率に関係なく健康保険証廃止　マイ…
  8. 8. 静岡知事選、リニア「推進」＝脱・川勝…
  9. 9. 邦人5人乗せた車に自爆テロ 中東
  10. 10. 公明、規正法改正の要綱決定＝政策活動…
  1. 11. 車の「検査標章」貼付位置変更に
  2. 12. 長谷川議員へのお礼依頼メール 計3回、…
  3. 13. 「命の危険感じる」と批判＝東京１５区…
  4. 14. 学校給食 量減少に「戦後か」
  5. 15. 国スポ「見直すべき」大半＝全国調査結…
  6. 16. 「粒立ちのよさ」際立つ炊飯器
  7. 17. 佳子さま公務先で溢れたダンス愛
  8. 18. 米大統領選「同盟に影響せず」＝岸田首…
  9. 19. 中東情勢を憂慮、邦人被害なし＝イラン…
  10. 20. 女性皇族 結婚後も身分保持へ
  1. 1. 北京マラソンで八百長? 記録取消
  2. 2. 日本AV女優参加で物議 中止の訳
  3. 3. K-POPの次はJ-POP? 米で人気に
  4. 4. 世界の空港ベスト20 日本から4つ
  5. 5. 誕生日ケーキ「文字」に呆然 米
  6. 6. リサ 6億円の米豪邸を購入か
  7. 7. ウ軍 露の爆撃機を侵攻後初撃墜
  8. 8. 豪16歳 大型ワニに襲われ死亡か
  9. 9. 中国2億7000万人 沈む都市に居住
  10. 10. イスラエル イランに限定的報復
  1. 11. 英王子 英国との関係断ち切りか
  2. 12. 豊胸手術 成分にコウモリ使用か
  3. 13. 韓国 日本の教科書検定巡り遺憾
  4. 14. ペルーの公園 遊具の材料は武器?
  5. 15. 露でthe GazettE・REITAさん追悼
  6. 16. 信者に自分の糞食わす…被害続出
  7. 17. 中東で自爆テロ 日本人も乗車か
  8. 18. 死人を銀行に同行 南米で女逮捕
  9. 19. デング熱「蚊には蚊を」奇策期待
  10. 20. 人食いの犠牲? 大統領発言に矛盾
  1. 1. 週5日8時間働けない 共感集まる
  2. 2. セブン 値引きを本部が通知へ
  3. 3. カフェオーレもプッチンプリンも…グリ…
  4. 4. 新型「カローラ」変更点と反響
  5. 5. グリコ 全ての冷蔵品を出荷停止
  6. 6. Apple 通信アプリを中国で削除
  7. 7. 嫌なら辞めろ 氷河期世代の疲弊
  8. 8. 築地再開発 三井不動産が主導
  9. 9. マック挑発広告 バーキンの意図
  10. 10. ソニー系 パラマウント買収検討?
  1. 11. クボタ 大型鋳物から年内撤退へ
  2. 12. 外食企業の値上げ 背景は人件費
  3. 13. 「低収入だから貯蓄不可」の誤解
  4. 14. 非正規と正社員 300万円の年収差
  5. 15. 株価急落 一時下げ幅1300円超
  6. 16. 素人コンサル原因で技術進歩停滞
  7. 17. 日経平均 1100円超安で全面安
  8. 18. 初出勤時に「お前誰?」退職決意
  9. 19. ガチャで借金200万「後悔ない」
  10. 20. ソニー 理系女子学生に奨学金へ
  1. 1. ソニー 大型テレビの緩衝材廃止
  2. 2. 楽天モバイル通信障害 現在復旧
  3. 3. 50万円以下 おすすめ中古車とは?
  4. 4. ノイキャン 脳の認知力に悪影響?
  5. 5. 堀江氏 Metaに「日本舐めてる」
  6. 6. 「ビール腹」意外と好感度高い?
  7. 7. Amazonセール 防災グッズもお得
  8. 8. 【開幕】「スマイルSALE ゴールデンウ…
  9. 9. 「#ワークマン女子」オープンへ
  10. 10. Amazonセール開始 注目商品は?
  1. 11. iOS12.1 わずか1時間でバグ発見
  2. 12. 5人の女性キャラが自然な音声で読み上…
  3. 13. Facebookに批判的なコラムを掲載した非…
  4. 14. グーグルのスマホ「Pixel」シリーズっ…
  5. 15. ドスパラ、5月18日と19日の12時から全…
  6. 16. [CEATEC2014]Vol.01 4K関連製品をはじ…
  7. 17. 「Xperia 10 IV SO-52C」が引き続きト…
  8. 18. KELA、生成AIセキュリティソリューショ…
  9. 19. 【ライブドアショッピング】週末の目玉…
  10. 20. Slackが生成AIを有料プランのアドオン…
  1. 1. 水原容疑者 母校が黒歴史認定か
  2. 2. 大谷「パラダイスを見つけた」
  3. 3. ヒデだけ1人部屋 元日本代表回想
  4. 4. 大谷告白 野球以外の好きなこと
  5. 5. クソダサい 皇治投稿を痛烈批判
  6. 6. SB山川のユニが…やり過ぎと苦言
  7. 7. 38億の行方 大谷の収入ピンハネ?
  8. 8. 顔痩せた? 桃田賢斗会見に驚く声
  9. 9. 鎌田の去就 プレミア移籍浮上か
  10. 10. 433億円内野手に暗雲 韓が酷評
  1. 11. 水原容疑者の美談 SNSで残念の声
  2. 12. 大谷2世の飛距離157m弾 米衝撃
  3. 13. 引退の長谷部 独代表監督希望か
  4. 14. 「大谷見習え」由伸の挨拶が物議
  5. 15. 朗希に圧勝 オリ剛腕の衝撃数値
  6. 16. パリ五輪出場を目指すU−23日本代表が2…
  7. 17. 水原容疑者と親交「素顔」を語る
  8. 18. 戦後初 身長150cm台力士誕生へ
  9. 19. SB山川穂高が4号3ラン 大量8点目
  10. 20. くふうハヤテ　ホーム無敗の中日2軍に…
  1. 1. キムタクの投稿にネットざわつく
  2. 2. 「最低」二宮の後輩いじりが波紋
  3. 3. 昭和生まれがつい使っちゃう死語
  4. 4. 大谷を「見誤った」弁護士が謝罪
  5. 5. 中村倫也 水卜アナとの夫婦関係
  6. 6. 今井美樹 まだ不倫の呪縛拭えず?
  7. 7. ケンコバ&あさこ 両思いだった
  8. 8. 52歳? 松岡充の「激変」姿に騒然
  9. 9. 27歳差夫婦 結婚後の写真に衝撃
  10. 10. 夫が束縛 吉岡美穂の告白に驚き
  1. 11. 美人化の大沢あかね 離婚ある?
  2. 12. 長渕剛 告発の元女優に呼びかけ
  3. 13. 奥山佳恵 ブログで活動休止発表
  4. 14. 北村晴男弁護士　大谷に謝罪「間違えま…
  5. 15. 頭痛で嘔吐 芸人にまさかの診断
  6. 16. 小島よしお 骨折巡り「新事実」
  7. 17. えなこの後ろにパンツ男「地獄」
  8. 18. 怖かった司会者 岡村が実名告白
  9. 19. 川口春奈 罰ゲームで顔面が崩壊
  10. 20. 【Ｄｅｓｔｉｎｙ】再会シーンに衝撃　…
  1. 1. 40〜50代向け ユニクロ&GUコーデ
  2. 2. しまむらの550円服が即買い必至
  3. 3. 喫煙席で「タバコやめて」呆然
  4. 4. 浮気性な男性 おかしな共通点3選
  5. 5. スタバ母の日グッズ 限定登場
  6. 6. 友人とカフェ 急に激怒する理由
  7. 7. 初心者必見 眉メイクのコツ
  8. 8. いじめっ子と再会 立場が逆転
  9. 9. 駅徒歩10分のワナ 家選びで後悔
  10. 10. ユニクロ傑作バズりワンピが進化
  1. 11. 古見え注意 期限切れワンピース
  2. 12. 垢抜け&若見え 最旬ショートヘア
  3. 13. ブルーロック 一番くじが登場へ
  4. 14. デートに誘う彼 告白がないワケ
  5. 15. 期待値を超えたコストコのケーキ
  6. 16. お金が貯まらない人の特徴は？ お金に…
  7. 17. 【万能ワンピ】1枚で何通りにも！涼し…
  8. 18. 娘の婚活を否定する姑 舅が痛烈
  9. 19. 松屋 新作は大使館と共同開発
  10. 20. いじめっ子と意外な場所で再会
x