女医が実践する正しい便秘対策
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- 女医に、自らが実践する正しい便秘対策を教えてもらった
- オリゴ糖とヨーグルトを一緒に食べる、水をこまめに飲む、食物繊維の摂取
- 便意がなくてもトイレにいく習慣をつける、ウォーキングなどの適度な運動
提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております。
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