「眠くなったら仮眠を取ったほうがいい」というのは間違い? 専門家が指摘
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- 「眠くなったら仮眠を取る」は実はNGだと専門家
- 仮眠は眠気がくる前に取るべきで、眠くなってからだと夜の睡眠の質を下げる
- 起床から約6時間後に、5〜10分の仮眠をするか、目を閉じるだけでもOKという
提供社の都合により、削除されました。
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