振り袖二の腕を引き締めるテク 2014年8月1日 15時42分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 振り袖のようなプルプル二の腕を引き締めるテクニックを、紹介している 腕を前方、横、上方に伸ばしてそれぞれ20回ほどくるくる回す 腕立て伏せも有効だが、最初は負荷が少なめな「壁腕立て伏せ」でもよい 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。