太らない体を作る生活習慣4つウレぴあ総研

太らない体を作る生活習慣4つ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 太らない体をつくる生活習慣について紹介している
  • 食事の際は、分量ではなく食べ方に注意し、炭水化物の摂り過ぎに気をつける
  • 睡眠前はお酒や激しい運動を避けて、活動リズムを向上させるなど
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