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睡眠時間が不足しがちな人へ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 睡眠のエキスパートが協力して作成しているウェブサイトがある
  • 睡眠負債や、適切な睡眠時間、睡眠に関するただの作り話について解説している
  • 十分な睡眠をとる方法なども提案している

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