140120_Runnning.jpgライフハッカー[日本版]

走行中、脇腹の痛みを避けるには

ざっくり言うと

  • ランニング中にワキ腹が痛くならないようにする方法を解説している
  • 左足が地面に着く時に、息を吸ったり吐いたりするように足運びを変えるとよい
  • 多くのランナーはどちらか一方の足で呼吸をするサイクルがある

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