快眠につながる冬の入浴方法2つ
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- 手足の冷たさに悩まず、質の良い睡眠につながる入浴法を紹介している
- 就寝前に38〜40度のぬるめなお湯につかることが大切だという
- どうしても熱いお湯に入りたい場合は、就寝2時間前までなら問題ないと筆者
提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております。
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