ギリシャ料理に学ぶ健康な食習慣

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • アンチエイジング効果に優れたギリシャ料理に学ぶ健康な食習慣とは
  • ヨーグルトやチーズを適量を守って楽しむ、週1で豆類ベースの料理を食べる
  • オリーブオイルをふんだんに使う、スイーツを我慢しない

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