「寝酒」はNG 睡眠常識のウソ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 睡眠の専門家に、睡眠の常識をただしてもらった
  • 寝付きが悪いからといってお酒を飲むのはよくないことだそう
  • 飲むと眠りの質が低下し、利尿作用で何度も目覚めてしまう恐れも

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概要のみ掲載しております。

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