「目覚めのコーヒー」を飲むのに最も効果的な時間は10:30―アメリカ神経学者マイナビウーマン

コーヒーを飲むのに効果的な時間

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • コーヒーを飲むのに効果的な時間を解説
  • 体内時計を考慮すると、朝9時半から11時半の間が最も適切だという
  • カフェインが「コルチゾール」というホルモンの分泌を促し、頭がスッキリする
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