空腹知らず！ダイエットに効く「食前食後30分」の過ごし方ハウコレ

食べ過ぎを防ぐ食後の過ごし方

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 食べ過ぎを防ぐ食後の過ごし方を記事では紹介している
  • 腹八分目まで食べたら、とりあえず30分は他の事をすべきとのこと
  • 食後30分が経過すると糖質がブドウ糖に分解され、満腹中枢が刺激される
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