今年も花粉症の季節がやってきた。いまや国民病とも呼ばれ、アレルギーの代表格といっていい花粉症だが、普段からアトピーやハウスダスト等のアレルギーで困っているという方も多いことだろう。5人に1人はこのアレルギーに悩まされているといわれているのだが、生活習慣を見直す、もしくは栄養の摂り方といった自助努力により、あの不快な症状を緩和することはできる。それでは、花粉シーズンを乗り切るコツと、花粉に負けない体作りを紹介していきたい。
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