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2008年09月28日13時00分 / 提供:ライフハッカー[日本版]

ライフハッカー[日本版]
前の日の晩、なかなか眠りにつけなくて夜更かししたら、仕事中に猛烈に眠くなってしまって困った...という経験はありませんか? 「wikiHow」ではそんな時の対策を紹介しています。それが、こちら。 ペパーミントやローズマリーのエッセンシャルオイルの香りを嗅いでみましょう。 ツボを押してみましょう。頭のてっぺんあたりを押したり、手の甲の親指と人差し指の間あたりを押してみましょう。 15〜20分だけ寝てみましょう。 明るい光(日差し等が良い)を浴びてみましょう。
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