2008年09月08日15時30分 / 提供：livedoor
今年からメタボリック診断が必須となり、ますます健康への関心が高まっているが、gooランキングの「メタボリック・シンドローム対策のために心掛けていることランキング 」によると、肉より野菜を多く取るが1位、食事は腹八分目でやめるが2位といずれも食事制限を行うことが多いことがわかった。しかし食欲を抑えるのは至難の業。その対策として「よく噛むこと」が効果的だと聞くが、それいだけではなく噛むことの効果は老化防止にもつながるというのをご存知だろうか。
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