今回、お話を聞いたのは、運動指導から鍼灸治療まで、身体の悩みをオールラウンドで解決する医療国家資格(鍼灸師、柔道整復師、理学療法師)を持ったスポーツトレーナー集団「SPCT(スぺクト)」のみなさん。Vol.2では、二の腕、ヒップなどにすぐ効く! 6つの簡単トレーニングを動画つきで教えてもらいました。今回はさらに、すぐできる! トレーニングTIPSをご紹介します。成功する目的の設定はこちら。三日坊主をポジティブにと