これから夏に向けてボディラインが気になりますが、運動ってなかなか続かないんですよね……。今回お話を聞いたのが、運動指導から鍼灸治療まで、身体の悩みをオールラウンドで解決する医療国家資格(鍼灸師、柔道整復師、理学療法師)を持ったスポーツトレーナー集団「SPCT(スぺクト)」のみなさん。「運動を楽しく続けられる」とっておきの方法を教えていただきました。簡単にクリアできる“サブゴール”を設定する