ダイエットと言えば「とにかく食事を管理して、運動をして……」とがむしゃらに行いがち。もちろん、それらをきちんと実践すれば痩せることは可能ですが、効率良くキレイに痩せるなら【自分の脂肪タイプに合ったダイエット法】を行い、痩せやすい体づくりをすることも大事な要素の1つです。そこで今回は、自分の脂肪タイプ知るためのチェックポイントと脂肪タイプ別の対策法を紹介します。▶︎太りやすい体質なら必読